Entrenamientos para travesias y pruebas de largas distancias (5 sesiones semanales)

Plan de entrenamiento: entrenamientos para preparar travesías y pruebas de largas distancias, tres meses de entrenamientos

Para 5 entrenamientos de 4000 a 5000 metros cada semana

PLAN DE ENTRENAMIENTO DE TRAVESIAS (5 SESIONES SEMANALES)