¿Quieres ver lo que es una tracción de mariposa? He aquí un ejercicio que cualquiera puede hacer para aprender el sentimiento que fluye al realizar el movimiento combinando brazos y patada.
¿Por qué hacerlo?
Para que el cuerpo y los brazos trabajen juntos en mariposa necesitamos tirar de ayudas en el constante impulso del nadador que baja a la piscina. Muchos de nosotros asociamos sólo con la fuerza tratando de izar nuestro cuerpo fuera del agua para respirar, y espero que siga adelante. El aprendizaje de este sentimiento es un paso positivo en el aprendizaje de mariposa.
Cómo hacerlo:
1) Colóquese en una piscina que le cubra o en la zona que sea más profunda que usted de alto.
2) Salte de la parte inferior en una posición semi-estirada hacia la superficie.
3) Antes de que sus manos rompan la superficie, inicie una brazada de mariposa como tracción, ayudando a su cuerpo a través del movimiento.
4) Una vez fuera del agua, recupere sus brazos como un golpe de aleteo.
5) Repita
Cómo hacerlo realmente bien (los puntos finos):
Hacer un montón de saltos para conseguir esa sensación, y luego ir horizontal, empujando contra la pared y el inicio de la mariposa con la misma sensación. Ahora usted sabe lo que se supone que debe sentir.
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