These days it is fighting the Russian Championship in swimming, where swimmers are fighting for a place for the next swimming world long to be held in Shanghai. Yulia Efimova, European and world champion in breaststroke tests returns home after starting in February with a new stage training in the United States. Translate an interview conducted a few days ago Boris Titov for the newspaper Izvestia.
How and when do you decide where to go training in the U.S.? A year ago I seriously considered going to train abroad. I thought in Italy, USA and Australia where there are very strong training groups worldwide. Initially I opted for Sydney where he also studied my older sister but finally chose the American Swimming Club Troy University of Southern California where they have been world champions.
And how did your coach, Irina Vyatchanin, and the Russian Federation? The Federation fully understood my reasons and I helped with the funds necessary to make the project a reality. I appreciate the work of my coach then helped me to get very far but there came a time when I tired to make a very drab and train with a group that was not very competitive. To make a qualitative leap must be surrounded by a competitive environment.
Did they get what they wanted? And how! I'm one of the most respected coaches in America, Dave Salo, and I'm with a group of world class with world and Olympic champions as Oussama Melloulli, Rebecca Soni, Markus Rogan, Jessica Hardy, among others.
Were you well received? Everyone has been very kind to me, although the language in these two months have been a major barrier. I understand well what I say but I can hardly yet speak in English correctly.
What are the differences between the training of USA and Russia? The variety of training and work intensity. In these two months have never repeated training and exercises are always fun. Sometimes swimming with a plays volleyball, in others in a pool of bubbles and rapidly changing series but also ended up doing many meters.
How much training, has had the opportunity to learn about the city? Of course, I have not stopped for a moment of time I've had. I've been on the ride of the star at Universal Studios, the beach, Disneyland, Santa Barbara, etc.
Are you thinking about studying at the university? Language is a problem at the moment, I think it postpones the studies until autumn next year and focus on preparing for the Olympic Games in London.
Somos un conjunto de entrenadores de natacion titulados que imparten clases de natacion en tu propio domicilio.
lunes, 25 de abril de 2011
Yulia Efimova (campeona europea y mundial en pruebas de braza)
Estos días se está disputando el Campeonato de Rusia de natación, donde los nadadores están luchando por una plaza para el próximo mundial de piscina larga que tendrá lugar en Shanghai. Yulia Efimova, campeona europea y mundial en pruebas de braza regresa a su país después de haber empezado en febrero con una nueva etapa entrenando en Estados Unidos. Traducimos una entrevista que le realizó hace pocos días Boris Titov para el periódico Izvestia.
¿Cómo y cuándo tomas la decisión de ir a entrenar a Estados Unidos?
Hace ahora un año me planteé seriamente ir a entrenar al extranjero. Pensé en Italia, USA y Australia donde hay grupos de entrenamiento muy fuertes a nivel mundial. Inicialmente me decanté por Sydney donde también estudia mi hermana mayor pero finalmente escogí la American Club Swimming Troy de la Universidad del Sur de California donde han pasado grandes campeones mundiales.
¿Y cómo reaccionó su entrenadora, Irina Vyatchanin, y la Federación Rusa?
La Federación entendió perfectamente mis argumentos y me ayudó con los fondos necesarios para hacer el proyecto realidad. Agradezco el trabajo de mi entrenadora pues me ayudó a llegar muy lejos pero llegó un momento donde me cansé de realizar un trabajo muy monótono y de entrenar con un grupo que no era muy competitivo. Para dar un salto cualitativo debes rodearte de un entorno competitivo.
¿Consiguiste lo que quería?
Y tanto! Estoy con uno de los entrenadores más respetados de América, Dave Salo, y estoy con un grupo de talla mundial con campeones olímpicos y mundiales como Oussama Melloulli, Rebecca Soni, Markus Rogan, Jessica Hardy, entre otros.
¿Fuiste bien recibida?
Todos han sido muy amables conmigo, aunque el idioma en estos dos meses aún ha sido una barrera importante. Entiendo bien lo que me dicen pero aún me cuesta expresarme en inglés correctamente.
¿Cuáles son las diferencias entre los entrenamiento de USA y de Rusia?
La variedad de entrenamiento y la intensidad del trabajo. En estos dos meses jamás he repetido un entrenamiento y siempre hay ejercicios divertidos. En ocasiones toca nadar con una pelota de voleibol, en otras en una piscina de burbujas y series muy cambiantes aunque también acabamos haciendo muchos metros.
¿Con tanto entrenamiento, has tenido oportunidad de conocer cosas de la ciudad?
Por supuesto, no he parado ni un momento del tiempo que he tenido. He estado en el paseo de las estrellas, en los estudios Universal, en la playa, Disneyland, , Santa Bárbara, etc.
¿Te planteas estudiar en la Universidad?
El idioma es un problema por el momento, creo que aplazaré los estudios hasta otoño del próximo año y me centraré en la preparación para los Juegos Olímpicos de Londres.
The Spanish swimming
How is Spanish swimming, compared with France and Italy?, Our closest neighbors, and which used to compare and reflect. For those of our readers who like statistics and rankings, we built a table in which data reflect three recent national championships in all three countries, the brand's winner, ranked tenth in each test, and the average of each end (with 10 swimmers).
As can be seen, the weakness of the Spanish swimming falls on the side of men. If we stick to the brands of the winners, Spain still may assert his best figures, beating the French champions in 3 tests (200m.braza, 100m.mariposa and 200m.estilos), and 6 to the Italians (the three back, 200m.braza, and 50-100m.mariposa) but is surpassed by both countries in 9 of the 17 races scheduled (6 in front crawl, 100m.braza, 200m.mariposa and 400m.estilos), and only is the best in 200m.braza and 100m.mariposa. The low comparison, however, if you look at the other two factors: the 10a.marca of each test, since Italy and France are better in all 17 tests, and some of them by a large margin, and the same if we attend to what is the average of the 10 finalists, a fact in which the Spanish swimming is also behind France and Italy in all 17 tests.
Something better presents the outlook among women, but only when it is the first factor, ie, the names of the winners. Italy is exceeded in 9 of the 17 tests (800m.crol, three in back, 100-200m.braza; 200m.mariposa and 200-400m.estilos), while 8 of them are better than France (1.500m. crawl, 50-100m.espalda, 200m.braza, 100-200m.mariposa, and 200-400m. styles), and only surpassed by both countries in 6 tests (50-100-200-400m.crol, 50m. breaststroke, and 50m.mariposa), while French and Italian dominates in 5 tests (50-100m. back, 200m. breaststroke and 200-400m.estilos).
As regards the 10a.marca of each test, we see how the Spanish swimming began to weaken, as any evidence of the 17 is better than 10th. Italian brand, while only 4 tests (400 and 1.500m.crol, 200m.mariposa and 400m.estilos) you get beat France. As the average of the 17 end, is more or less the same as the previous one, since Italy comes out with better average in all 17 tests, while France lost only four tests, 1.500m.crol, 200m.espalda, 200m . butterfly and 400m. styles.
Attention to the performance of front crawl, the style that comes most unfavorably, especially among men. None of the tests than the French and Italians, but the worst is that some of them are at a distance that could catalog of abysmal. We know it is only one exception, but we believe indicates that something is wrong with the recruitment of talents: in 1986 Juan Carlos Vallejo was champion of Spain with 3.58 "78, just two seconds slower than the champion of 2011, nearly quarter-century later, perhaps someone could argue that with Marco Rivera in perfect condition, this would have been able to get a better performance, which can only mean that behind it there is very little. and this could move to the 800 and 1,500 m . crawl, where we would find the same scenario, ie one man valid, and very little behind. and the same could be said of the shorter tests, no man who can look down from the 22 "50, 50" or 1.50 ", low international boundary, even here can not even speak of a leader (if Eduard Lorente, or Olaf Wildeboer at the time) that, at least, may encourage others to see if they could overcome their records.
As can be seen, the weakness of the Spanish swimming falls on the side of men. If we stick to the brands of the winners, Spain still may assert his best figures, beating the French champions in 3 tests (200m.braza, 100m.mariposa and 200m.estilos), and 6 to the Italians (the three back, 200m.braza, and 50-100m.mariposa) but is surpassed by both countries in 9 of the 17 races scheduled (6 in front crawl, 100m.braza, 200m.mariposa and 400m.estilos), and only is the best in 200m.braza and 100m.mariposa. The low comparison, however, if you look at the other two factors: the 10a.marca of each test, since Italy and France are better in all 17 tests, and some of them by a large margin, and the same if we attend to what is the average of the 10 finalists, a fact in which the Spanish swimming is also behind France and Italy in all 17 tests.
Something better presents the outlook among women, but only when it is the first factor, ie, the names of the winners. Italy is exceeded in 9 of the 17 tests (800m.crol, three in back, 100-200m.braza; 200m.mariposa and 200-400m.estilos), while 8 of them are better than France (1.500m. crawl, 50-100m.espalda, 200m.braza, 100-200m.mariposa, and 200-400m. styles), and only surpassed by both countries in 6 tests (50-100-200-400m.crol, 50m. breaststroke, and 50m.mariposa), while French and Italian dominates in 5 tests (50-100m. back, 200m. breaststroke and 200-400m.estilos).
As regards the 10a.marca of each test, we see how the Spanish swimming began to weaken, as any evidence of the 17 is better than 10th. Italian brand, while only 4 tests (400 and 1.500m.crol, 200m.mariposa and 400m.estilos) you get beat France. As the average of the 17 end, is more or less the same as the previous one, since Italy comes out with better average in all 17 tests, while France lost only four tests, 1.500m.crol, 200m.espalda, 200m . butterfly and 400m. styles.
Attention to the performance of front crawl, the style that comes most unfavorably, especially among men. None of the tests than the French and Italians, but the worst is that some of them are at a distance that could catalog of abysmal. We know it is only one exception, but we believe indicates that something is wrong with the recruitment of talents: in 1986 Juan Carlos Vallejo was champion of Spain with 3.58 "78, just two seconds slower than the champion of 2011, nearly quarter-century later, perhaps someone could argue that with Marco Rivera in perfect condition, this would have been able to get a better performance, which can only mean that behind it there is very little. and this could move to the 800 and 1,500 m . crawl, where we would find the same scenario, ie one man valid, and very little behind. and the same could be said of the shorter tests, no man who can look down from the 22 "50, 50" or 1.50 ", low international boundary, even here can not even speak of a leader (if Eduard Lorente, or Olaf Wildeboer at the time) that, at least, may encourage others to see if they could overcome their records.
La natacion española
¿Como está la natación española, si se compara con la francesa y la italiana?, nuestros vecinos más próximos, y con los cuales acostumbra a compararse y reflejarse. Para aquellos de nuestros lectores que gusten de las estadísticas y de los rankings, hemos construido una tabla en la que se reflejan tres datos de los recientes campeonatos nacionales de estos tres países, la marca del ganador, la del décimo clasificado de cada prueba, y el promedio de cada final (con 10 nadadores).
Como puede verse, el punto débil de la natación española cae del lado de los hombres. Si nos atenemos a las marcas de los ganadores, España todavía puede hacer valer sus mejores figuras, superando a los campeones franceses en 3 pruebas (200m.braza, 100m.mariposa y 200m.estilos), y en 6 a los italianos (las tres de espalda, 200m.braza, y 50-100m.mariposa), aunque se ve superada por ambos países en 9 de las 17 pruebas programadas (las 6 de crol, 100m.braza, 200m.mariposa y 400m.estilos), y solo es la mejor en 200m.braza y 100m.mariposa. La comparación baja, empero, si nos fijamos en los otros dos factores: en la 10a.marca de cada prueba, puesto que las de Italia y Francia son mejores en todas las 17 pruebas, y en algunas de ellas por un largo margen, y lo mismo si a lo que atendemos es el promedio de los 10 finalistas, dato en el cual la natación española queda igualmente por detrás de franceses e italianos en todas las 17 pruebas.
Algo mejor se presenta el panorama entre las mujeres, aunque solo cuando se trata del primer factor, es decir, las marcas de las vencedoras. Se supera a Italia en 9 de las 17 pruebas (800m.crol, las tres de espalda, 100-200m.braza; 200m.mariposa y 200-400m.estilos), mientras en 8 de ellas son mejores que Francia (1.500m.crol, 50-100m.espalda, 200m.braza, 100-200m.mariposa, y 200-400m. estilos), y solo se ve superada por ambos países en 6 pruebas (50-100-200-400m.crol, 50m.braza, y 50m.mariposa), mientras domina a francesas e italianas en 5 pruebas (50-100m. espalda, 200m. braza, y 200-400m.estilos).
Por lo que se refiere a la 10a.marca de cada prueba, vemos como la natación española empieza a flaquear, puesto que en ninguna prueba de las 17 es mejor que la 10a. marca italiana, mientras solo en 4 pruebas (400 y 1.500m.crol, 200m.mariposa y 400m.estilos) se consigue superar a Francia. En cuanto al promedio de las 17 finales, es poco más o menos igual que el anterior, puesto que Italia sale con mejores promedios en todas las 17 pruebas, mientras Francia solo pierde en cuatro pruebas, 1.500m.crol, 200m.espalda, 200m.mariposa y 400m. estilos.
Atención a los resultados del estilo crol, el estilo que sale más malparado, sobre todo entre los hombres. En ninguna de las pruebas se supera a franceses e italianos, pero lo peor es que en algunas de ellas se está a una distancia que podríamos catalogar de abismal. Sabemos que es solo una excepción, pero creemos que indica que alguna cosa está fallando en la captación de talentos: en 1986 Juan Carlos Vallejo era campeón de España con 3,58"78, solo dos segundos más que el campeón del 2011, casi un cuarto de siglo después; quizás alguien podría argumentar que con Marco Rivera en perfectas condiciones, este hubiera podido conseguir una mejor prestación, lo cual solo significaría que por detrás de él, hay muy poca cosa. y esto podría trasladarse a los 800 y 1.500m.crol, donde nos encontraríamos con el mismo panorama, es decir, un solo hombre válido, y muy poca cosa por detrás. y lo mismo podría decirse de las pruebas más cortas, sin ningún hombre al que se vea capaz de bajar de los 22"50, los 50", o los 1.50", límite del bajo nivel internacional, incluso aquí ni siquiera se puede hablar de un líder (caso Eduard Lorente, u Olaf Wildeboer en su momento) que, por lo menos, pudieran estimular a otros para ver si eran capaces de superar sus récords.
jueves, 24 de marzo de 2011
NOVEDADES EN ALCORCON PIRATES / NEWS IN ALCORCON PIRATES (23/3/11)
Actualmente nos encontramos realizando algunas mejoras en el blog comenzando por un cambio de nombre que tambien se hara efectivo en nuestro url en poco tiempo otras mejoras que estamos realizando es una ampliacion tambien al mundo del fitness y a los suplementos alimenticios por eso les pedimos disculpas nosotros seguiremos estando a su entera disposicion ahora si como ABSOLUT TRAINER.
We are currently making some improvements to the blog starting with a name change will also be effective in our url in a short time other improvements we are making is an expansion into the world of fitness and nutritional supplements for that I apologize we will continue to be at your disposal now, if you like ABSOLUT TRAINER.
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martes, 8 de marzo de 2011
Cambio de chip en la élite española // Change in the Spanish elite chip
En la etapa de Sabadell del circuito catalán de natación celebrado este fin de semana estuvo presente un buen número de nadadores del equipo nacional absoluto. Les acompañó Luís Villanueva, director técnico de la federación española y Bill Sweetenham, consultor externo y prestigioso entrenador australiano quien siempre muestra un fuerte nivel de exigencia.
Si tenemos que destacar algo de la actuación de los nadadores es la seriedad para conseguir buenas marcas y la variedad de pruebas nadadas, para algunos ha sido un fin de semana exigente con pruebas poco usuales en ellos. Por ejemplo Mireia Belmonte nadó los 100 libre, 100 mariposa, 200 libre y 400 libre, o Patricia Castro en los 800 libre, 100 mariposa, 200 libre y 200 estilos.
Las marcas obtenidas por Duane da Rocha, Lydia Morant y Mercha Peris en espalda son todo un reflejo de las pautas que marca el australiano de no desaprovechar ninguna competición para estar siempre muy cerca de la mejor marca personal y que esa actitud lleva al éxito.
In the stage of Catalonia Sabadell swimming circuit held this weekend attended a number of national team for swimmers. Accompanied them Luis Villanueva, head coach of the Spanish federation and Bill Sweetenham, external consultant and renowned Australian coach who has always shown a strong level of demand.
If we have some of the performance of the swimmers is seriousness to get good marks and the variety of tests swims for some has been a challenging weekend with unusual tests on them. For example Mireia Belmonte swam the 100 freestyle, 100 butterfly, 200 freestyle and 400 freestyle, and Patricia Castro in the 800 free, 100 butterfly, 200 freestyle and 200 individual medley.
The marks obtained by Duane da Rocha, Lydia Morant and Merch Peris in the back are all a reflection of the patterns that mark the Australian not to lose any competition to be always very close to personal best and that attitude leads to success.
In the stage of Catalonia Sabadell swimming circuit held this weekend attended a number of national team for swimmers. Accompanied them Luis Villanueva, head coach of the Spanish federation and Bill Sweetenham, external consultant and renowned Australian coach who has always shown a strong level of demand.
If we have some of the performance of the swimmers is seriousness to get good marks and the variety of tests swims for some has been a challenging weekend with unusual tests on them. For example Mireia Belmonte swam the 100 freestyle, 100 butterfly, 200 freestyle and 400 freestyle, and Patricia Castro in the 800 free, 100 butterfly, 200 freestyle and 200 individual medley.
The marks obtained by Duane da Rocha, Lydia Morant and Merch Peris in the back are all a reflection of the patterns that mark the Australian not to lose any competition to be always very close to personal best and that attitude leads to success.
Finalizó el Gran Prix de Indianápolis // He finished the Grand Prix at Indianapolis
 Missy Flankin, la revelación USA del año // Missy Flankin, the revelation of the year USA |
Una vez más, Michael Phelps ha sido el más destacado de la jornada, mostrando que está dispuesto a convertirse en la estrella de los Mundiales de Beijing, camino de convertirse, si ya no lo és, en el mejor nadador de la historia de la natación mundial. Primero, se ha impuesto en unos 200m.estilos, sin darle ninguna oportunidad al recordista mundial, Ryan Lochte, al que se ha ido avanzando un poco más en cada largo, hasta sacarle poco más de dos segundos y medio de ventaja, 1,56"88 por 1,59"19, señalando, además, la mejor marca mundial, del año; tercero ha sido el austriaco Markus Rogan, 2,00"08. No mucho más tarde, Phelps se ha alineado en la final de 100m.crol, con otra convincente victoria al ser el único que ha bajado de los 50", con unos buenos 48"89, por delante de Matt Grevers, 50"01, y Jason Lezak, 50"08.
Con todo esto Michel Phelps acalla esos rumores
que indicaban que tenía más motivaciones fuera que dentro de la piscina y que su preparación para encarar el próximo Mundial y los Juegos Olímpicos de Londres 2012 se retrasaba demasiado. Esta temporada se hizo extraño verle perder alguna de sus pruebas poniendo en primera línea a su compatriota Ryan Lochte como su sucesor en alguna de las pruebas.
Pero este fin de semana, el tiburón de Baltimore cerró muchos de esos rumores consiguiendo 5 victorias en el Gran Prix de Indianápolis. El icono de la victoria fue acompañada de excelentes marcas. En USA ya especulan con que las pruebas que nadó sean su objetivo para Londres, otro cantar serán los posibles oros que allí pueda aspirar.
Phelps nadó en Indianápolis los 200 mariposa en 1:55.34, los 200 libre en 1:46.27, los 100 mariposa en 51.75, los 200 estilos en 1:56.78 y los 100 libre en 48.89, consiguiendo la mejor marca mundial del año en todas ellas.
Lochte se ha tomado la revancha de su derrota de los estilos ganando los 200m.espalda con 1,57"63, dominando desde los primeros metros al canadiense Matt Hawes, 1,58"85; a Nick Thoman, 1,59"66, y al joven Ryan Murphy, del que ya hablamos ayer, 1,59"79. Finalmente, victoria del tunecino Oussama Mellouli en los 1.500m.crol, con 15,04"16, claramente por delante de Chip Peterson, 15,15"25. No terminemos, sin embargo, sin enmendar un olvido que tuvimos en la segunda jornada, diciendo que Sean Mahoney habia sido el vencedor de los 200m.braza, 2,11"47, por delante de Eric Shanteau, 2,12"08, y del japonés Kosuke Kitajima, 2,13"14; el español Sergio Lujan ha estado muy discreto, con el 50o.lugar y un tiempo de 2,36"19.
Entre las chicas, la mejor marca se la adjudicaremos a la joven Melissa Franklin, una vez más en evidencia, ahora con sus 2,07"96 en 200m.espalda, claramente destacada de sus rivales, con Madison White segunda en 2,12"49; después, Melissa ha sido cuarta de los 100m.crol con 54"93. Para la canadiense Erica Morningstar han sido los 200m.estilos, 2,12"59, dominando sin problemas a Julia Smit, 2,14"11, mientras Dana Vollmer se ha adjudicado los 100m.crol con unos buenos 54"36, por delante de Jessica Hardy, 54"70, y la canadiense Victoria Poon, 54"88. Finalmente, Chloe Sutton ha sido la vencedora de los 800m.crol, al final de una prueba muy igualada, imponiéndose en los últimos metros a Kate Ziegler, 8,29"20 por 8,29"84, mientras Kathryn Hoff ha sido tercera, 8,33"24.
Third and final day of the Indiana Grand Prix "circuit USA, which finished on Saturday, with good results.
Once again, Michael Phelps has been the highlight of the day, showing that it is ready to become the star of the World Beijing, the way to becoming, if it is not in the best swimmer in the history of swimming world. First, it has imposed a 200m.estilos without giving any opportunity for the world record holder Ryan Lochte, who has been going a little more in every length, to get a little over two seconds of lead, 1.56 "88 to 1.59" 19, noting also the world best of the year, third was the Austrian Markus Rogan, 2.00 "08. Not much later, Phelps has been ranked in the final 100m. crawl, with another convincing win by being the only one who has fallen from 50 ", with a good 48" 89, ahead of Matt Grevers, 50 "01, and Jason Lezak, 50 '08.
With all this Michael Phelps silenced those rumors indicating that motivation was more outside than inside the pool and preparing to face the World Cup and 2012 London Olympic Games was delayed too. This season was strange to see him lose some of their evidence put in front of his compatriot Ryan Lochte as his successor in a test.
But this weekend, the Baltimore shark closed many of these rumors getting 5 wins in the Grand Prix in Indianapolis. The icon of victory was accompanied by great brands. In USA and speculate that swam evidence than her target for London, another story will be possible there may aspire gold.
Indianapolis Phelps swam the 200 butterfly in 1:55.34, the 200 freestyle in 1:46.27, the 100 butterfly in 51.75, the 200 individual medley in 1:56.78 and the 100 free in 48.89, getting the world season best in all .
Third and final day of the Indiana Grand Prix "circuit USA, which finished on Saturday, with good results.
Once again, Michael Phelps has been the highlight of the day, showing that it is ready to become the star of the World Beijing, the way to becoming, if it is not in the best swimmer in the history of swimming world. First, it has imposed a 200m.estilos without giving any opportunity for the world record holder Ryan Lochte, who has been going a little more in every length, to get a little over two seconds of lead, 1.56 "88 to 1.59" 19, noting also the world best of the year, third was the Austrian Markus Rogan, 2.00 "08. Not much later, Phelps has been ranked in the final 100m. crawl, with another convincing win by being the only one who has fallen from 50 ", with a good 48" 89, ahead of Matt Grevers, 50 "01, and Jason Lezak, 50 '08.
With all this Michael Phelps silenced those rumors indicating that motivation was more outside than inside the pool and preparing to face the World Cup and 2012 London Olympic Games was delayed too. This season was strange to see him lose some of their evidence put in front of his compatriot Ryan Lochte as his successor in a test.
But this weekend, the Baltimore shark closed many of these rumors getting 5 wins in the Grand Prix in Indianapolis. The icon of victory was accompanied by great brands. In USA and speculate that swam evidence than her target for London, another story will be possible there may aspire gold.
Indianapolis Phelps swam the 200 butterfly in 1:55.34, the 200 freestyle in 1:46.27, the 100 butterfly in 51.75, the 200 individual medley in 1:56.78 and the 100 free in 48.89, getting the world season best in all .
Lochte has taken revenge for their defeat of winning styles 200m.espalda with 1.57 "63, dominating from the first meters to Canadian Matt Hawes, 1.58" 85, Nick Thoman, 1.59 "66, and young Ryan Murphy, which we discussed yesterday, 1.59 '79. Finally, victory for the Tunisian Oussama Mellouli in the 1.500m.crol, with 15.04 "16, well ahead of Chip Peterson, 15.15." 25 Not end, however, without amending an oversight that we had on the second day, saying that Sean Mahoney had been the winner of the 200m.braza, 2.11 "47, ahead of Eric Shanteau, 2.12" 08, and Japanese Kosuke Kitajima, 2.13 "14, the Spanish Sergio Lujan has been very discreet, with 50o.lugar and a time of 2.36." 19
Among girls, the best mark is awarded to the young Melissa Franklin, once again in evidence, now with 2.07 "96 in 200m.espalda clearly distinguished from its rivals, with White second at 2.12 Madison" 49; later, Melissa was fourth in the 100m.crol with 54 "93. For the Canadian Erica Morningstar has been the 200m.estilos, 2.12" 59, no problems dominating Julia Smit, 2.14 "11, while Dana Vollmer was awarded the 100m.crol with a good 54 "36, ahead of Jessica Hardy, 54" 70 and the Canadian Victoria Poon, 54. "88 Finally, Chloe Sutton has been the winner of 800m.crol at the end of a test very close, winning in the final meters to Kate Ziegler, 8.29 "20 8.29" 84, while Kathryn Hoff was third, 8.33 '24.
sábado, 26 de febrero de 2011
NATACION EN EL CARNAVAL DE CADIZ // SWIMMING CARNIVAL IN CADIZ
La natación esta de moda en España y no hay mejor prueba de ello que se hable ya de la natación hasta el las chirigotas de del carnaval de Cadiz a continuacion el link "Los que se mojan de verdad"
La chirigota del Lupo se presentan como nadadores que están en un mundial de natación. Son unos deportistas de Nueva Guinea (Mirami Mandanga), Italia (Francesco Napiato), Australia (Ian Torpe), España (Pepito Piscinas), Estados Unidos (Michael Feo), Japón (Notoko Nifondo, el único chino con los ojos redondos), Alemania (Estephan Quedeagüen)y Rusia (Vladimir Tostof). Las cuerdas, la caja y el bombo visten de jueces de piscinas. Cantan encima de los poyetes de salida propios de las competiciones. Los pasodobles, muy chirigoteros al ritmo del tres por cuarto, con el toquecito de Bienvenido, se presentan ante el público de Cádiz. El segundo hablan de los que salen en Carnaval del dinero que se gastan algunos para salir en el Concurso, pero para otros en un negocio, y después el Patronato les critica porque son unos peseteros. La música, de nudillos en la barra de un bar. Suena el silbato y se suben de nuevo en la plataforma para cantar los cuplés. El primero hablan del fin del mundo en 2012, y por eso han preparado un búnker, y lo han tapado muy bien, pero le han metido en la puerta la propaganda de "compro oro". El segundo, sobre la teletienda y que compraron un "alargapene"y lo llenaron demasiado... El popurrit, muy puntero, de los que merecen la pena escucharlo, al menos, dos veces más. Genial el monólogo de 'Popo' como Michael Pelphs. La chirigota, aunque no impactaron como el año pasado sólo al levantar el telón, el repertorio está muy trabajado. Este grupo se ha tomado muy en serio el Concurso. Lo del año pasado no fue casualidad.
Swimming is popular in Spain and there is no better proof of that is spoken and from swimming to the jokes of Cadiz Carnival the link below "Those who really get wet"
The joke of the Lupo are presented as swimmers are in the swimming world. They're athletes of New Guinea (Mirami Mandanga), Italy (Francesco Napiato), Australia (Ian Thorpe), Spain (Pepito Pools), United States (Michael Feo), Japan (Notoko Nifondo, the only Chinese with open eyes) Germany (Estephan Quedeagüen) and Russia (Vladimir Tostof). Strings, snare and bass drum judges wear a swimming pool. Sing above the outlet sill own competitions. Pasodobles very chirigotero the rate of three per quarter, with the touch of Welcome, was presented to the public of Cadiz. The second talk of leaving on Carnival spend some money to go in the contest, but for others in a business, then the Board criticizes them because they're money-grubbing. The music, Knuckles in a bar. The whistle blows and climb back into the platform to sing couplets. The first talk of the end of the world in 2012, and have therefore prepared a bunker, and have covered very well, but I have gotten in the door, the propaganda of "buy gold." The second, on the home shopping and bought a "alargapene" and filled it too ... The popurrit very pointer of which are worth listening to, at least two more times. Great monologue 'Popo' like Michael Pelphs. The joke, though not hit as last year only to raise the curtain, the code is very elaborate. This group has taken the competition seriously. The last year was no fluke.
La chirigota del Lupo se presentan como nadadores que están en un mundial de natación. Son unos deportistas de Nueva Guinea (Mirami Mandanga), Italia (Francesco Napiato), Australia (Ian Torpe), España (Pepito Piscinas), Estados Unidos (Michael Feo), Japón (Notoko Nifondo, el único chino con los ojos redondos), Alemania (Estephan Quedeagüen)y Rusia (Vladimir Tostof). Las cuerdas, la caja y el bombo visten de jueces de piscinas. Cantan encima de los poyetes de salida propios de las competiciones. Los pasodobles, muy chirigoteros al ritmo del tres por cuarto, con el toquecito de Bienvenido, se presentan ante el público de Cádiz. El segundo hablan de los que salen en Carnaval del dinero que se gastan algunos para salir en el Concurso, pero para otros en un negocio, y después el Patronato les critica porque son unos peseteros. La música, de nudillos en la barra de un bar. Suena el silbato y se suben de nuevo en la plataforma para cantar los cuplés. El primero hablan del fin del mundo en 2012, y por eso han preparado un búnker, y lo han tapado muy bien, pero le han metido en la puerta la propaganda de "compro oro". El segundo, sobre la teletienda y que compraron un "alargapene"y lo llenaron demasiado... El popurrit, muy puntero, de los que merecen la pena escucharlo, al menos, dos veces más. Genial el monólogo de 'Popo' como Michael Pelphs. La chirigota, aunque no impactaron como el año pasado sólo al levantar el telón, el repertorio está muy trabajado. Este grupo se ha tomado muy en serio el Concurso. Lo del año pasado no fue casualidad.
Swimming is popular in Spain and there is no better proof of that is spoken and from swimming to the jokes of Cadiz Carnival the link below "Those who really get wet"
The joke of the Lupo are presented as swimmers are in the swimming world. They're athletes of New Guinea (Mirami Mandanga), Italy (Francesco Napiato), Australia (Ian Thorpe), Spain (Pepito Pools), United States (Michael Feo), Japan (Notoko Nifondo, the only Chinese with open eyes) Germany (Estephan Quedeagüen) and Russia (Vladimir Tostof). Strings, snare and bass drum judges wear a swimming pool. Sing above the outlet sill own competitions. Pasodobles very chirigotero the rate of three per quarter, with the touch of Welcome, was presented to the public of Cadiz. The second talk of leaving on Carnival spend some money to go in the contest, but for others in a business, then the Board criticizes them because they're money-grubbing. The music, Knuckles in a bar. The whistle blows and climb back into the platform to sing couplets. The first talk of the end of the world in 2012, and have therefore prepared a bunker, and have covered very well, but I have gotten in the door, the propaganda of "buy gold." The second, on the home shopping and bought a "alargapene" and filled it too ... The popurrit very pointer of which are worth listening to, at least two more times. Great monologue 'Popo' like Michael Pelphs. The joke, though not hit as last year only to raise the curtain, the code is very elaborate. This group has taken the competition seriously. The last year was no fluke.
domingo, 20 de febrero de 2011
Plan de entrenamiento: "Mejora tu velocidad en 12 semanas"
Plan de entrenamiento:
"Mejora tu velocidad en 12 semanas"
1º MES DE ENTRENAMIENTOS
Entrenamientos, plan 4 sesiones semanales de 3000 a 3500 metros
MEJORA TU VELOCIDAD EN 12 SEMANAS
sábado, 19 de febrero de 2011
RESULTADOS II CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LARGA DISTANCIA
Marta Recio (RC Mediterráneo) se ha proclamado campeona de España de Larga Distancia en el II Campeonato de España que se ha disputado en el madrileño Centro M—86, organizado por la Federación Madrileña de Natación. Marta realizó un tiempo de 58:53.60 en los 5.000 metros libre, siendo segunda la gallega Xenia Vilariño (Galaico—Sercoysa) (59:22.66), mientras que la campeona del año pasado, Marga Domínguez (AD Ancora), sólo pudo ser tercera en esta ocasión (59:48.04).
En la categoría masculina fue el gran favorito Kiko Hervás (CE Mediterrani) quien se proclamó por segundo año consecutivo campeón de España de Larga Distancia, al imponerse en la prueba de los 5.000 metros libre con un registro de 55:33.13. Por detrás de Kiko se clasificó Héctor Ruiz (CN Figueres), con un tiempo de 55:51.55, seguido de Jonatan Castet (CN Sabadell), que paró el reloj en 56:18.71.
En categoría junior el campeón fue Marc Sánchez (CN Sabadell), con un tiempo de 56:48.21. Segundo fue Jesús Pulido (CN Utrera) (57:54.77) y tercero acabó Cristian Fernández (Galaico—Sercoysa), con 58:12.56.
El junior femenino fue para la nadadora del CN Sabadell Judit Ignacio (59:46.89), que terminó por delante de Cristina García (RC Mediterráneo) (1.00:34.12) y de Nuria Ciuró (CN Terrassa) (1.00:59.76).
En infantil, Pablo Victoria (C Fuensanta) e Irune Pérez Zubieta (CN Barakaldo) se proclamaron igualmente campeones de España de Larga Distancia. El nadador murciano empleó un crono de 35:38.15 en recorrer los 3.000 metros, mientras que la nadadora vasca tardó 37:25.22 en la misma distancia.
Por clubes, en categoría masculina se proclamó campeón el CN Sabadell (23 puntos), seguido del CN Fuensanta (19) y del CE Mediterrani (14). En categoría femenina el ganador fue el el Galaico—Sercoysa (31), segundo el RC Mediterráneo (29), y tercero el CN Sabadell (21).
En la categoría masculina fue el gran favorito Kiko Hervás (CE Mediterrani) quien se proclamó por segundo año consecutivo campeón de España de Larga Distancia, al imponerse en la prueba de los 5.000 metros libre con un registro de 55:33.13. Por detrás de Kiko se clasificó Héctor Ruiz (CN Figueres), con un tiempo de 55:51.55, seguido de Jonatan Castet (CN Sabadell), que paró el reloj en 56:18.71.
En categoría junior el campeón fue Marc Sánchez (CN Sabadell), con un tiempo de 56:48.21. Segundo fue Jesús Pulido (CN Utrera) (57:54.77) y tercero acabó Cristian Fernández (Galaico—Sercoysa), con 58:12.56.
El junior femenino fue para la nadadora del CN Sabadell Judit Ignacio (59:46.89), que terminó por delante de Cristina García (RC Mediterráneo) (1.00:34.12) y de Nuria Ciuró (CN Terrassa) (1.00:59.76).
En infantil, Pablo Victoria (C Fuensanta) e Irune Pérez Zubieta (CN Barakaldo) se proclamaron igualmente campeones de España de Larga Distancia. El nadador murciano empleó un crono de 35:38.15 en recorrer los 3.000 metros, mientras que la nadadora vasca tardó 37:25.22 en la misma distancia.
Por clubes, en categoría masculina se proclamó campeón el CN Sabadell (23 puntos), seguido del CN Fuensanta (19) y del CE Mediterrani (14). En categoría femenina el ganador fue el el Galaico—Sercoysa (31), segundo el RC Mediterráneo (29), y tercero el CN Sabadell (21).
MARCAS MINIMAS FINA PARA ASISTIR A LONDRES 2012
La FINA ha publicado las marcas mínimas que tendrá en cuenta para poder acceder a los Juegos Olímpicos de Londres 2012 en cuya piscina se darán cita 900 nadadores de alrededor del mundo. A partir de esta referencia el director técnico español establecerá sus propias marcas de selección que de por si la FINA ha endurecido ostensiblemente.
Mujeres | Olympic Qualifying Times | Difference | FINA/Olympic Invitation Times | Difference |
50 Freestyle | 2000 | 25.97 | 27.27 | |
2004 | 25.64 | 0.33 | 26.92 | 0.35 |
2008 | 25.43 | 0.21 | 26.32 | 0.60 |
2012 | 25.27 | 0.16 | 25.76 | 0.56 |
100 Freestyle | 2000 | 56.03 | 58.83 | |
2004 | 55.58 | 0.45 | 58.36 | 0.47 |
2008 | 55.24 | 0.34 | 57.17 | 1.19 |
2012 | 54.57 | 0.67 | 56.54 | 0.63 |
200 Freestyle | 2000 | 2:01.02 | 2:07.07 | |
2004 | 2:00.07 | 0.95 | 2:06.07 | 1.00 |
2008 | 1:59.29 | 0.78 | 2:03.47 | 2.60 |
2012 | 1:58.33 | 0.96 | 2:02.68 | 0.79 |
400 Freestyle | 2000 | 4:13.81 | 4:26.50 | |
2004 | 4:11.60 | 2.21 | 4:24.18 | 2.32 |
2008 | 4:11.26 | 0.34 | 4:20.05 | 4.13 |
2012 | 4:09.35 | 1.91 | 4:19.68 | 0.37 |
800 Freestyle | 2000 | 8:40.31 | 9:06.33 | |
2004 | 8:36.94 | 3.37 | 9:02.79 | 3.54 |
2008 | 8:35.98 | 0.96 | 8:54.04 | 8.75 |
2012 | 8:33.84 | 2.14 | 8:54.04 | 0.00 |
100 Backstroke | 2000 | 1:03.25 | 1:06.41 | |
2004 | 1:02.42 | 0.83 | 1:05.54 | 0.87 |
2008 | 1:01.70 | 0.72 | 1:03.86 | 1.68 |
2012 | 1:00.82 | 0.88 | 1:03.11 | 0.75 |
200 Backstroke | 2000 | 2:14.52 | 2:21.25 | |
2004 | 2:13.58 | 0.94 | 2:20.26 | 0.99 |
2008 | 2:12.73 | 0.85 | 2:17.38 | 2.88 |
2012 | 2:10.84 | 1.89 | 2:15.52 | 1.86 |
100 Breaststroke | 2000 | 1:10.21 | 1:13.72 | |
2004 | 1:09.85 | 0.36 | 1:13.34 | 0.38 |
2008 | 1:09.01 | 0.84 | 1:11.43 | 1.91 |
2012 | 1:08.49 | 0.52 | 1:09.98 | 1.45 |
200 Breaststroke | 2000 | 2:29.91 | 2:37.41 | |
2004 | 2:28.21 | 1.70 | 2:35.62 | 1.79 |
2008 | 2:28.21 | 0.00 | 2:33.40 | 2.22 |
2012 | 2:26.89 | 1.32 | 2:32.15 | 1.25 |
100 Butterfly | 2000 | 1:00.71 | 1:03.71 | |
2004 | 59.67 | 1.04 | 1:02.65 | 1.06 |
2008 | 59.35 | 0.32 | 1:01.43 | 1.22 |
2012 | 58.70 | 0.65 | 1:00.87 | 0.56 |
200 Butterfly | 2000 | 2:13.05 | 2:19.70 | |
2004 | 2:11.20 | 1.85 | 2:17.76 | 1.94 |
2008 | 2:10.84 | 0.36 | 2:15.42 | 2.34 |
2012 | 2:08.95 | 1.89 | 2:14.00 | 1.42 |
200 I.M. | 2000 | 2:16.75 | 2:23.59 | |
2004 | 2:15.27 | 1.48 | 2:22.03 | 1.56 |
2008 | 2:15.27 | 0.00 | 2:19.97 | 2.06 |
2012 | 2:13.36 | 1.91 | 2:16.98 | 2.99 |
400 I.M | 2000 | 4:47.55 | 5:01.93 | |
2004 | 4:46.42 | 1.13 | 5:00.74 | 1.19 |
2008 | 4:45.08 | 1.34 | 4:55.06 | 5.68 |
2012 | 4:41.75 | 3.33 | 4:52.59 | 2.47 |
Hombres | Olympic Qualifying Times | Difference | FINA/Olympic Invitation Times | Difference |
50 Freestyle | 2000 | 22.75 | 23.89 | |
2004 | 22.51 | 0.24 | 23.64 | 0.25 |
2008 | 22.35 | 0.16 | 23.13 | 0.51 |
2012 | 22.11 | 0.24 | 22.73 | 0.40 |
100 Freestyle | 2000 | 50.09 | 52.59 | |
2004 | 49.66 | 0.43 | 52.14 | 0.45 |
2008 | 49.23 | 0.43 | 50.95 | 1.19 |
2012 | 48.82 | 0.41 | 50.93 | 0.02 |
200 Freestyle | 2000 | 1:49.83 | 1:55.32 | |
2004 | 1:49.60 | 0.23 | 1:55.08 | 0.24 |
2008 | 1:48.72 | 0.88 | 1:52.53 | 2.55 |
2012 | 1:47.82 | 0.90 | 1:50.76 | 1.77 |
400 Freestyle | 2000 | 3:54.10 | 4:04.81 | |
2004 | 3:52.01 | 2.09 | 4:03.61 | 1.20 |
2008 | 3:49.96 | 2.05 | 3:58.01 | 5.60 |
2012 | 3:48.92 | 1.04 | 3:58.01 | 0.00 |
1500 Freestyle | 2000 | 15:26.05 | 16:12.35 | |
2004 | 15:14.43 | 11.62 | 16:05.15 | 7.20 |
2008 | 15:13.16 | 1.27 | 15:45.12 | 20.03 |
2012 | 15:11.83 | 1.33 | 15:45.12 | 0.00 |
100 Backstroke | 2000 | 55.91 | 58.71 | |
2004 | 55.63 | 0.28 | 58.41 | 0.30 |
2008 | 55.14 | 0.49 | 57.07 | 1.34 |
2012 | 54.40 | 0.74 | 56.40 | 0.67 |
200 Backstroke | 2000 | 2:01.21 | 2:07.27 | |
2004 | 2:00.20 | 1.01 | 2:06.21 | 1.06 |
2008 | 1:59.72 | 0.48 | 2:03.91 | 2.30 |
2012 | 1:58.48 | 1.24 | 2:01.53 | 2.38 |
100 Breaststroke | 2000 | 1:02.51 | 1:05.64 | |
2004 | 1:01.92 | 0.59 | 1:05.02 | 0.62 |
2008 | 1:01.57 | 0.35 | 1:03.72 | 1.30 |
2012 | 1:00.79 | 0.78 | 1:03.61 | 0.11 |
200 Breaststroke | 2000 | 2:15.36 | 2:22.13 | |
2004 | 2:14.20 | 1.16 | 2:20.91 | 1.22 |
2008 | 2:13.69 | 0.51 | 2:18.37 | 2.54 |
2012 | 2:11.74 | 1.95 | 2:18.24 | 0.13 |
100 Butterfly | 2000 | 53.90 | 56.60 | |
2004 | 53.49 | 0.41 | 56.16 | 0.44 |
2008 | 52.86 | 0.63 | 54.71 | 1.45 |
2012 | 52.36 | 0.50 | 54.09 | 0.62 |
200 Butterfly | 2000 | 1:59.72 | 2:05.71 | |
2004 | 1:58.63 | 1.09 | 2:04.56 | 1.15 |
2008 | 1:57.67 | 0.96 | 2:01.79 | 2.77 |
2012 | 1:56.86 | 0.81 | 2:01.08 | 0.71 |
200 I.M. | 2000 | 2:03.14 | 2:09.30 | |
2004 | 2:02.54 | 0.60 | 2:08.67 | 0.63 |
2008 | 2:01.40 | 1.14 | 2:05.65 | 3.02 |
2012 | 2:00.17 | 1.23 | 2:03.89 | 1.76 |
400 I.M | 2000 | 4:22.82 | 4:35.86 | |
2004 | 4:20.17 | 2.65 | 4:33.18 | 2.68 |
2008 | 4:18.40 | 1.77 | 4:27.44 | 5.74 |
2012 | 4:16.46 | 1.94 | 4:24.78 | 2.66 |
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